Sporti dhe ushtrimet janë pjesë e jetës së përditshme për shumë njerëz – por çfarë ndodh pas trajtimit të syve me lazer ? Kur do të mund të vraponi nëpër park, të shkoni në palestër ose të spërkatni përsëri në ujë pa rrezikuar procesin tuaj të shërimit? Në këtë artikull, do të mësoni se kur dhe si mund të ktheheni në rrugën e duhur pas operacionit – duke përfshirë rekomandimet mjekësore, pushimet nga stërvitja dhe këshilla të vlefshme për të shmangur rreziqet. Sepse një gjë është e sigurt: të kesh një pamje të qartë e bën sportin edhe më argëtues – por vetëm nëse nuk e rrezikon shërimin!

Kur mund të rifilloj sportin pas procedurës?

Pas trajtimit me lazer të syve ose kirurgjisë së lenteve, shumë pacientë pyesin veten: Kur mund të jem sërish fizikisht aktiv pa kufizime? Përgjigja varet nga metoda e zgjedhur dhe nga procesi individual i shërimit.

Periudhat e përgjithshme për sport pas trajtimit të syve me lazer

• Ushtrimet e lehta (p.sh. ecja) zakonisht janë të mundshme pas 24 orësh .
• Vrapimi, çiklizmi ose shkuarja në palestër mund të rifillojnë pas 3 deri në 7 ditë , në varësi të procedurës.
• Për shkak të rrezikut të infeksionit , noti dhe sportet ujore nuk duhet të ndërmerren deri në të paktën 2 deri në 4 javë më vonë .
• Sportet e kontaktit si boksi ose futbolli nuk duhet të praktikohen deri në 4 deri në 6 javë .
• Zhytja dhe ndoshta noti është i sigurt vetëm pas shërimit të plotë, pra pas të paktën 6 javësh .

Dallimet në varësi të metodës së trajtimit

Koha e shërimit varet shumë nga metoda e zgjedhur e trajtimit. Pas Femto-LASIK, shërimi është zakonisht veçanërisht i shpejtë. Aktivitetet e lehta sportive shpesh janë të mundshme përsëri pas 3 deri në 4 ditë , ndërsa aktiviteti sportiv intensiv rekomandohet pas 2 deri në 3 javë . Me Trans-PRK, shërimi zgjat pak më shumë, sepse shtresa e sipërme e kornesë hiqet. Në këtë rast, sportet e para të lehta mund të fillohen më herët pas 7 deri në 10 ditë , ndërsa ushtrimet e plota këshillohen vetëm pas 4 deri në 6 javë .

Procedura veçanërisht e butë SmartSight (ReLEx SMILE) lejon një rikthim të shpejtë në aktivitetin sportiv. Shumë pacientë mund të bëhen sërish aktivë pas vetëm disa ditësh. Pas operacionit të lenteve , të tilla si një implant i lenteve ICL ose një shkëmbim lente, kthimi në sport varet kryesisht nga procesi i shërimit. Në shumicën e rasteve, ushtrimet e lehta janë të mundshme pas një jave , ndërsa aktivitete më të forta nuk rekomandohen deri të paktën katër javë më vonë.

Pse të bëni një pushim pas operacionit?

Aktivitetet sportive mund të rrisin rrezikun e komplikimeve gjatë fazës së ndjeshme të shërimit dhe të vonojnë procesin e shërimit.

1. Mbroni sytë nga presioni dhe goditjet

Gjatë ditëve të para pas procedurës, sytë janë veçanërisht të ndjeshëm. Aktiviteti fizik mund të shkaktojë goditje ose rritje të presionit në zonën e kokës, gjë që mund të dëmtojë shërimin e plagëve . Sidomos me Femto-LASIK, përgatitet një flap (një lamelë e hollë korneale), e cila fillimisht duhet të rritet në mënyrë të qëndrueshme në sy. Në rastin më të keq, lëvizjet intensive ose lëvizjet e papritura të kokës mund ta zhvendosin këtë përplasje.

2. Parandalimi i infeksioneve

Menjëherë pas operacionit, syri është më i ndjeshëm ndaj mikrobeve dhe baktereve. Sportet që përfshijnë djersitje ose prekjen e shpeshtë të fytyrës kanë një rrezik të shtuar të infeksionit. Edhe më kritike është uji : noti në pishinë, det ose liqen duhet të shmanget me çdo kusht, pasi uji i kontaminuar mund të çojë në infeksione serioze . Djersa gjithashtu mund të shkaktojë acarim ose inflamacion nëse futet në sy.

3. Asnjë prekje apo fërkim i syve

Pas procedurës, mund të ketë një ndjesi të lehtë të trupit të huaj në ditët e para, gjë që bën që shumë njerëz të fërkojnë sytë në mënyrë të pandërgjegjshme. Sidomos kur luani sporte kontakti ose stërviteni në palestër, mund të ndodhë shpejt që presioni të ushtrohet aksidentalisht në sy. Megjithatë, ky fërkim ose prekje mund të prishë procesin e shërimit ose, në disa raste, të shkaktojë edhe rrëshqitje të përplasjes.

4. Parandalimi i tharjes së syve për shkak të tendosjes

Pas operacionit të syve me lazer, shumë pacientë priren të kenë sy të thatë në javët e para. Aktiviteti fizik intensiv mund ta rrisë këtë efekt sepse trupi ka nevojë për më shumë lëngje dhe prodhon më pak lëng lotsjellës. Kjo mund të bëjë që sytë tuaj të ndihen të irrituar ose mprehtësia juaj vizuale të luhatet përkohësisht.

5. Reduktimi i rrezikut të gjakderdhjes ose ënjtjes

Sidomos pas implantimit Trans-PRK ose lenteve , është e rëndësishme të shmangni sforcimet fizike për të parandaluar një rritje të presionit intraokular. Shumë herët, trajnimi intensiv mund të çojë në gjakderdhje të vogël ose ënjtje në sy, gjë që ngadalëson shërimin.

Ushtrime të lehta pas trajtimit të syve me lazer?

Menjëherë pas operacionit, është e rëndësishme të mos i tendosni sytë. Prandaj duhet të shmangni çdo formë ushtrimi për 24 orët e para . Megjithatë, sa vijon janë të lejuara dhe madje të rekomanduara:

• Shëtitje të shkurtra në ajër të pastër (me syze dielli për t’u mbrojtur nga drita dhe era)
• Ushtrime të lehta shtrirjeje pa pozicione kokë mbi kokë
• Lëvizjet e ngadalta në jetën e përditshme , si p.sh. B. Ngjitja e shkallëve ose shtrirja e lehtë

Meqenëse shumë pacientë përjetojnë një ndjeshmëri të lehtë ndaj dritës ose një ndjenjë tharjeje në sy menjëherë pas procedurës, ata duhet të pushojnë natën e parë dhe të shmangin lëvizjet e panevojshme të syve.

Shmangni rreziqet dhe mbështesni shërimin: Çfarë duhet t’i kushtoni vëmendje

Nëse ndiqni këto rekomandime mjekësore, do të minimizoni rrezikun e komplikimeve dhe do të siguroni mprehtësi vizuale optimale .

1. Mos i fërkoni sytë – edhe nëse ju kruhen!

Pas procedurës, mund të shfaqet një ndjesi e lehtë e trupit të huaj , e cila bën që shumë njerëz të fërkojnë sytë. Megjithatë, kjo mund të jetë e rrezikshme, veçanërisht pas Femto-LASIK , pasi flap (lamela e përgatitur e kornesë) mund të zhvendoset në javët e para. Edhe me metoda të tjera si Trans-PRK ose SmartSight (ReLEx SMILE), fërkimi i tepërt mund të dëmtojë shërimin ose të nxisë infeksionin.

Këshillë: Nëse sytë tuaj kruhen ose ndihen të thatë, përdorni lot artificial në vend që të prekni fytyrën me duar.

2. Shmangni ujin në javët e para

Uji përmban mikrobe dhe mund të shkaktojë infeksione. Prandaj, pacientët duhet të shmangin notin, zhytjet dhe banjat me avull për dy deri në katër javët e para. Klori dhe uji i kripur në veçanti mund të irritojnë më tej sytë. Kujdes këshillohet gjithashtu kur bëni dush – duhet pasur kujdes që të mos hyni shampo ose ujë me sapun në sytë tuaj.

Këshillë: Nëse rifilloni notin pas fazës së shërimit, rekomandohet që të vishni syze noti të shtrënguara për të mbrojtur sytë.

3. Mos u përfshini shumë herët në sporte të rënda ose të rrezikshme

Edhe pse stërvitja është e shëndetshme, duhet të shmangni sportet intensive në javët e para. Sportet që përfshijnë lëvizjet e shpejta të kokës, presionin e lartë ose rrezikun e kontaktit mund të jenë veçanërisht problematike. Kjo përfshin:

• Sportet e kontaktit si futbolli, basketbolli, artet marciale ose boksi – ekziston rreziku i lëndimit të syrit
• Trajnimi intensiv i forcës – frymëmarrja e detyruar mund të rrisë presionin intraokular
• Noti dhe sportet ujore – rrezik për infeksione dhe acarime nga klori ose uji i kripur
• Zhytja në skuba – presioni i ujit mund të jetë problematik për shërim

Këshillë: Nëse dëshironi të jeni sërish aktiv së shpejti, mund të filloni me ushtrime të lehta si ecja ose joga e butë .

4. Mbroni sytë nga rrezatimi UV

Drita e drejtpërdrejtë e diellit mund të vonojë shërimin dhe të rrisë rrezikun e ndjeshmërisë ndaj shkëlqimit ose humbjes së përkohshme të shikimit. Mbrojtja UV është thelbësore, veçanërisht pas Trans-PRK , pasi shtresa e sipërme e kornesë duhet të rigjenerohet.

Këshillë: Në javët e para pas operacionit , duhen mbajtur syze dielli të cilësisë së lartë me mbrojtje nga rrezet UV , veçanërisht gjatë aktiviteteve në natyrë.

5. Nuk ka mjedis me tym ose pluhur

Tymi, pluhuri ose rrymat e forta të ajrit (p.sh. nga ajri i kondicionuar ose tharëset e flokëve) mund të irritojnë më tej sytë dhe të përkeqësojnë tharjen e syve. Kushdo që punon në një mjedis me pluhur duhet të mbajë syze mbrojtëse për javët e para.

Këshillë: Në dhoma të thata ose me ajër të kondicionuar, përdorimi i rregullt i lotëve artificialë ndihmon për të mbajtur sytë me lagështi.