Спорт и вежбање су део свакодневног живота многих људи – али шта се дешава након ласерског третмана очију ? Када ћете моћи да џогирате кроз парк, идете у теретану или поново прскате по води без угрожавања процеса зарастања? У овом чланку ћете научити када и како можете безбедно да се вратите на прави пут после операције – укључујући медицинске препоруке, паузе у вежбању и вредне савете за избегавање ризика. Јер једно је сигурно: јасан поглед чини спорт још забавнијим – али само ако не излажете своје излечење ризику!

Када могу да наставим са спортом након процедуре?

Након ласерског третмана ока или операције сочива, многи пацијенти се питају: Када могу поново бити физички активан без ограничења? Одговор зависи од изабране методе и индивидуалног процеса лечења.

Општи периоди за спорт након ласерског третмана очију

• Лагана вежба (нпр. ходање) је обично могућа након 24 сата .
• Трчање, вожњу бицикла или одлазак у теретану можете наставити након 3 до 7 дана , у зависности од процедуре.
• Због ризика од инфекције , пливање и водени спортови не би требало да се предузимају до најмање 2 до 4 недеље касније .
• Контактне спортове као што су бокс или фудбал не треба практиковати пре 4 до 6 недеља .
• Роњење и евентуално пливање су безбедни тек након потпуног излечења, односно после најмање 6 недеља .

Разлике у зависности од методе лечења

Време зарастања у великој мери зависи од изабране методе лечења. Након Фемто-ЛАСИК-а, опоравак је обично посебно брз. Лагане спортске активности често су поново могуће након 3 до 4 дана , док се интензивне спортске активности препоручују након 2 до 3 недеље . Са Транс-ПРК, зарастање траје мало дуже јер се уклања горњи слој рожњаче. У овом случају, први лаки спортови се могу започети најраније након 7 до 10 дана , док се потпуно вежбање препоручује тек након 4 до 6 недеља .

Посебно нежна процедура СмартСигхт (РеЛЕк СМИЛЕ) омогућава брз повратак спортским активностима. Многи пацијенти могу поново постати активни након само неколико дана. После операције сочива , као што је имплантација ИЦЛ сочива или замена сочива, повратак спорту у великој мери зависи од процеса зарастања. У већини случајева, лагана вежба је могућа после недељу дана , док се напорније активности не препоручују до најмање четири недеље касније.

Зашто правити паузу након операције?

Спортске активности могу повећати ризик од компликација током осетљиве фазе зарастања и одложити процес зарастања.

1. Заштитите очи од притиска и удара

Током првих неколико дана након процедуре, очи су посебно осетљиве. Физичка активност може изазвати шокове или повећан притисак у пределу главе, што може умањити зарастање рана . Нарочито са Фемто-ЛАСИК-ом, припрема се режањ (танка рожњачка ламела), који прво мора стабилно да урасте у око. У најгорем случају, интензивни покрети или изненадни покрети главе могу померити овај поклопац.

2. Превенција инфекција

Непосредно након операције, око је подложније клицама и бактеријама. Спортови који укључују знојење или често додиривање лица носе повећан ризик од инфекције. Још важнија је вода : купање у базену, мору или језеру треба избегавати по сваку цену, јер контаминирана вода може довести до озбиљних инфекција . Зној такође може изазвати иритацију или упалу ако доспе у очи.

3. Без додиривања или трљања очију

Након захвата може доћи до благог осећаја страног тела у првих неколико дана, због чега многи људи несвесно трљају очи. Нарочито када се бавите контактним спортовима или тренирате у теретани, брзо се може догодити да се случајно притисне на очи. Међутим, ово трљање или додиривање може пореметити процес зарастања или, у неким случајевима, чак довести до клизања преклопа.

4. Спречавање сувих очију услед напрезања

Након ласерске операције ока, многи пацијенти имају тенденцију да имају суве очи у првих неколико недеља. Интензивна физичка активност може повећати овај ефекат јер телу треба више течности и производи мање сузне течности. Ово може изазвати осећај иритације очију или привремено колебање оштрине вида.

5. Смањење ризика од крварења или отока

Нарочито након транс-ПРК или имплантације сочива , важно је избегавати физички напор како би се спречило повећање интраокуларног притиска. Прерано, интензиван тренинг може довести до малог крварења или отока у оку, што успорава зарастање.

Лагана вежба након ласерског третмана очију?

Одмах након операције, важно је да не напрежете очи. Стога би требало да избегавате било који облик вежбања током прва 24 сата . Међутим, дозвољено је и чак препоручено следеће:

• Кратке шетње на свежем ваздуху (са сунчаним наочарима за заштиту од светлости и ветра)
• Лагане вежбе истезања без положаја главе изнад главе
• Спори покрети у свакодневном животу , као што су: Б. Пењање уз степенице или нежно истезање

С обзиром на то да многи пацијенти непосредно након захвата осете благу осетљивост на светлост или осећај сувоће у очима , требало би да се одмарају током прве ноћи и избегавају непотребне покрете очију.

Избегавајте ризике и подржите излечење: на шта треба да обратите пажњу

Ако се придржавате ових медицинских препорука, смањићете ризик од компликација и обезбедити оптималну оштрину вида .

1. Не трљајте очи – чак и ако сврбе!

После процедуре може доћи до благог осећаја страног тела , због чега многи људи трљају очи. Међутим, ово може бити опасно, посебно након Фемто-ЛАСИК-а , јер би се режањ (припремљена ламела рожњаче) могао померити у првих неколико недеља. Чак и са другим методама као што су Транс-ПРК или СмартСигхт (РеЛЕк СМИЛЕ), прекомерно трљање може умањити зарастање или подстаћи инфекцију.

Савет: Ако вас очи сврбе или се осећате суво, користите вештачке сузе уместо да додирујете лице рукама.

2. Избегавајте воду у првих неколико недеља

Вода садржи клице и може изазвати инфекције. Због тога би пацијенти требало да избегавају пливање, роњење и парна купатила прве две до четири недеље . Посебно хлор и слана вода могу додатно иритирати очи. Такође се саветује опрез приликом туширања – треба пазити да вам шампон или вода са сапуном не доспеју у очи.

Савет: Ако наставите пливати након фазе зарастања, препоручује се да носите уске наочаре за пливање како бисте заштитили очи.

3. Немојте се бавити напорним или ризичним спортовима прерано

Иако је вежбање здраво, требало би да избегавате интензивне спортове у првих неколико недеља. Спортови који укључују брзе покрете главе, висок притисак или ризик од контакта могу бити посебно проблематични. Ово укључује:

• Контактни спортови као што су фудбал, кошарка, борилачке вештине или бокс – постоји опасност од повреде ока
• Интензивни тренинг снаге – присилно дисање може повећати интраокуларни притисак
• Пливање и спортови на води – ризик од инфекција и иритација од хлора или слане воде
• Роњење – притисак воде може бити проблематичан за лечење

Савет: Ако желите да ускоро поново будете активни, можете почети са лаганим вежбама као што су ходање или нежна јога .

4. Заштитите очи од УВ зрачења

Директна сунчева светлост може одложити зарастање и повећати ризик од осетљивости на одсјај или привременог губитка вида. Заштита од УВ зрачења је неопходна, посебно након Транс-ПРК-а , јер горњи слој рожњаче треба да се регенерише.

Савет: У првих неколико недеља након операције треба носити висококвалитетне сунчане наочаре са УВ заштитом , посебно током активности на отвореном.

5. Нема задимљеног или прашњавог окружења

Дим, прашина или јака струјања ваздуха (нпр. из клима уређаја или фена за косу) могу додатно иритирати очи и погоршати суве очи. Свако ко ради у прашњавом окружењу треба да носи заштитне наочаре првих неколико недеља.

Савет: У сувим или климатизованим просторијама, редовна употреба вештачких суза помаже да очи остану влажне.