Sportul și exercițiile fizice fac parte din viața de zi cu zi a multor persoane – dar ce se întâmplă după tratamentul cu laser pentru ochi? Când puteți să alergați din nou prin parc, să mergeți la sală sau să vă descărcați în apă fără să vă puneți în pericol recuperarea? În acest articol, veți afla când și cum vă puteți relua activitatea în siguranță după operație – inclusiv recomandări medicale, pauze sportive și sfaturi valoroase pentru evitarea riscurilor. Pentru că un lucru este sigur: o vedere clară face sportul și mai distractiv – dar numai dacă nu vă periclitați recuperarea!

Când este din nou posibil sportul după operație?

După un tratament cu laser pentru ochi sau o operație pe lentile, mulți pacienți se întreabă: Când voi putea să fac din nou sport fără restricții? Răspunsul depinde de metoda aleasă și de procesul individual de vindecare.

Perioade generale de timp pentru sport după tratamentul cu laser pentru ochi

• Sportul ușor (de exemplu, mersul pe jos) este de obicei posibil după 24 de ore.
• Jogging-ul, ciclismul sau mersul la sală pot fi reluate după 3 până la 7 zile, în funcție de procedură.
• Înotul și sporturile acvatice nu trebuie practicate decât după cel puțin 2-4 săptămâni, din cauza riscului de infecție.
• Sporturile de contact, cum ar fi boxul sau fotbalul, ar trebui practicate numai după 4-6 săptămâni.
• Scufundările și, eventual, înotul sunt sigure numai după vindecarea completă, adică după cel puțin 6 săptămâni.

Diferențe în funcție de metoda de tratament

Timpul de vindecare depinde foarte mult de metoda de tratament aleasă. După Femto-LASIK, recuperarea este de obicei deosebit de rapidă. Activitățile sportive ușoare sunt adesea posibile din nou după doar 3-4 zile, în timp ce activitățile sportive intensive sunt recomandate după 2-3 săptămâni. În cazul Trans-PRK, vindecarea durează puțin mai mult, deoarece stratul cornean superior este îndepărtat. În acest caz, primele activități sportive ușoare pot fi reluate cel mai devreme după 7 până la 10 zile, în timp ce efortul complet este recomandat doar după 4 până la 6 săptămâni.

Procedura SmartSight (ReLEx SMILE) deosebit de blândă permite o revenire rapidă la activitatea sportivă. Mulți pacienți pot reveni la activitate după doar câteva zile. După chirurgia lentilelor, de exemplu un implant de lentile ICL sau înlocuirea lentilelor, revenirea la sport depinde în mare măsură de procesul de vindecare. În majoritatea cazurilor, exercițiile ușoare sunt posibile din nou după o săptămână, în timp ce activitățile mai intense sunt recomandate cel mai devreme după patru săptămâni.

De ce să luați o pauză după operație?

Activitățile sportive pot crește riscul de complicații în timpul fazei sensibile de vindecare și pot întârzia procesul de vindecare.

1. protejarea ochilor de presiune și șoc

Ochii sunt deosebit de sensibili în primele câteva zile după procedură. Activitățile sportive pot duce la vibrații sau la creșterea presiunii în zona capului, ceea ce poate afecta vindecarea rănilor. În special în cazul Femto-LASIK, se pregătește un flap (o lamelă corneană subțire), care trebuie mai întâi să crească ferm în ochi. În cel mai rău caz, mișcările intense sau mișcările bruște ale capului pot deplasa acest flap.

2. evitarea infecțiilor

Imediat după operație, ochiul este mai susceptibil la germeni și bacterii. Sporturile în care transpiri sau îți atingi des fața adăpostesc un risc crescut de infecție. Apa este și mai critică: înotul în piscină, mare sau lac trebuie evitat cu orice preț, deoarece apa contaminată poate duce la infecții grave. Transpirația poate provoca, de asemenea, iritații sau inflamații dacă ajunge în ochi.

3. nu atingeți sau frecați ochii

După procedură, poate exista o ușoară senzație de corp străin în primele câteva zile, ceea ce îi determină pe mulți oameni să își frece ochii în mod inconștient. Se poate întâmpla cu ușurință ca presiunea să fie exercitată involuntar asupra ochilor, în special în timpul sporturilor de contact sau al antrenamentelor la sală. Cu toate acestea, această frecare sau atingere poate perturba procesul de vindecare sau, în unele cazuri, poate provoca chiar alunecarea clapetei din loc.

4. prevenirea ochilor uscați din cauza efortului

După chirurgia oculară cu laser, mulți pacienți tind să se confrunte cu ochi uscați în primele câteva săptămâni. Activitatea fizică intensă poate intensifica acest efect, deoarece organismul are nevoie de mai mult lichid și se produce mai puțin lichid lacrimal. Acest lucru poate face ca ochii să se simtă iritați sau acuitatea vizuală să fluctueze temporar.

5. reducerea riscului de sângerare sau umflare

Mai ales după o trans-PRK sau implantarea unei lentile, este important să evitați efortul fizic pentru a preveni creșterea presiunii intraoculare. Exercitarea intensă prea devreme poate duce la mici hemoragii sau umflături în ochi, ceea ce încetinește vindecarea.

Sport ușor după tratamentul cu laser pentru ochi?

Imediat după operație, este important să nu vă forțați ochii. Prin urmare, orice formă de sport trebuie evitată în primele 24 de ore. Cu toate acestea, este permis și chiar recomandat:

• Plimbări scurte în aer curat (cu ochelari de soare pentru a vă proteja de lumină și vânt)
• Exerciții ușoare de întindere fără poziții cu capul în jos
• Mișcări lente în viața de zi cu zi, cum ar fi urcatul scărilor sau întinderea ușoară

Deoarece mulți pacienți prezintă o ușoară sensibilitate la lumină sau o senzație de uscăciune a ochiului imediat după procedură, aceștia trebuie să se odihnească în timpul primei nopți și să evite mișcările inutile ale ochilor.

Evitați riscurile și sprijiniți vindecarea: La ce ar trebui să fiți atenți

Dacă urmați aceste recomandări medicale, minimizați riscul de complicații și asigurați o acuitate vizuală optimă.

1. nu frecați ochii – chiar dacă vă mănâncă!

După procedură, poate apărea o ușoară senzație de corp străin, care determină multe persoane să se frece la ochi. Cu toate acestea, acest lucru poate fi periculos, în special după Femto-LASIK, deoarece flap-ul (lambou cornean pregătit) se poate deplasa în primele câteva săptămâni. Chiar și în cazul altor metode, precum Trans-PRK sau SmartSight (ReLEx SMILE), frecarea excesivă poate afecta vindecarea sau favoriza infecția.

Sfat: Dacă vă mănâncă ochii sau îi simțiți uscați, folosiți lacrimi artificiale în loc să vă atingeți fața cu mâinile.

2. evitați apa în primele câteva săptămâni

Apa conține germeni și poate provoca infecții. Prin urmare, pacienții trebuie să evite înotul, scufundările și băile de aburi în primele două până la patru săptămâni. Clorul și apa sărată, în special, pot irita și ochii. De asemenea, se recomandă prudență la duș – trebuie să se asigure că nu intră șampon sau apă cu săpun în ochi.

Sfat: Dacă înotul este reluat după faza de vindecare, este recomandabil să purtați ochelari de înot strânși pentru a proteja ochii.

3. nu vă angajați prea devreme în sporturi extenuante sau cu risc ridicat

Chiar dacă exercițiile fizice sunt sănătoase, sportul intensiv ar trebui evitat în primele câteva săptămâni. Sporturile care implică mișcări rapide ale capului, presiune ridicată sau risc de contact pot fi deosebit de problematice. Acestea includ

• Sporturi de contact, cum ar fi fotbalul, baschetul, artele marțiale sau boxul – aici există riscul de rănire a ochiului
• Antrenament intensiv de forță – respirația presată poate crește presiunea intraoculară
• Înot și sporturi nautice – risc de infecție și iritație din cauza clorului sau a apei sărate
• Scuba diving – presiunea apei poate fi problematică pentru vindecare

Sfat: Dacă doriți să fiți din nou activ din timp, puteți începe cu exerciții ușoare, cum ar fi plimbările sau yoga ușoară.

4. vă protejează ochii de radiațiile UV

Lumina directă a soarelui poate întârzia vindecarea și crește riscul de sensibilitate la strălucire sau de deteriorare temporară a vederii. Protecția UV este esențială în special după trans-PRK, deoarece stratul superior al corneei trebuie să se regenereze.

Sfat: În primele câteva săptămâni după operație, trebuie purtați ochelari de soare de înaltă calitate cu protecție UV, în special pentru activitățile în aer liber.

5. mediu fără fum sau praf

Fumul, praful sau curenții puternici de aer (de exemplu, de la sistemele de aer condiționat sau de la uscătoarele de păr) pot, de asemenea, irita ochii și exacerba uscăciunea ochilor. Oricine lucrează într-un mediu cu praf trebuie să poarte ochelari de protecțieîn primele câteva săptămâni.

Sfat: În camerele uscate sau cu aer condiționat, utilizarea regulată a lacrimilor artificiale ajută la menținerea hidratării ochilor.